손목닥터9988 무료대여 손목닥터9988 데이터 측정방법 손목닥터9988 보험할인 상세 손목닥터9988 건강증진형 보험 할인 보장 확대 혜택 서울시의 건강관리 프로젝트인 ‘손목닥터9988’은 웨어러블 기기를 활용해 시민의 일상 건강 데이터를 수집하고 맞춤형 건강지도를 제공하는 프로그램이다. 최근 이 프로그램이 일부 생명보험 상품과 연계되면서 참여자에게 보험료 할인과 보장 확대 혜택까지 제공되는 구조가 마련되었다. 건강증진형 보험이란? 건강증진형 보험은 피보험자가 일정 수준의 건강활동을 유지할 경우 보험사로부터 직접적인 혜택을 받는 보험 구조를 의미한다. 웨어러블 기기를 통해 걷기, 심박수, 수면 등 건강 데이터를 분석해 보험료 할인, 보장금 확대 등 실질적인 인센티브가 제공된다.손목닥터9988과 ..

중복 보양식 추천 중복 보양식 맛집 2025년 중복은 언제? 중복 의미와 추천 보양식 삼복더위의 한가운데인 ‘중복’은 가장 무더운 시기로, 체력 관리에 특히 신경 써야 할 시점이다. 2025년 중복은 7월 25일 금요일로, 초복(7월 15일)과 말복(8월 14일) 사이에 위치한다. 이 시기에는 예로부터 더위를 이기기 위한 다양한 보양식 문화를 이어오고 있다. 이번 글에서는 중복의 의미, 날짜, 건강한 식사법 등을 함께 소개한다. 중복의 의미와 유래 중복은 삼복 중 두 번째 복날로, 음력으로는 초복 이후 열흘이 지난 날이다. 더위가 본격화되는 시기이기 때문에 체력 소모가 크고, 탈수나 피로 누적이 쉽게 나타날 수 있다. 전통적으로 이 날에는 몸을 보호하고 기운을 보충하기 위해 삼계탕, 장어, 추어탕과 ..

초복 보양식 추천 초복 보양식 맛집 2025년 초복은 언제? 초복 의미와 복날 음식까지 매년 무더위가 시작되는 시기, ‘초복’은 본격적인 삼복더위의 시작을 알리는 중요한 절기다. 2025년 초복은 7월 15일 화요일로, 중복(7월 25일), 말복(8월 14일)까지 이어지는 복날의 첫 번째다. 이 시기에는 전통적으로 몸을 보양하기 위한 음식을 섭취하며 더위를 이겨내는 풍습이 이어진다. 이번 글에서는 2025년 초복의 날짜, 의미, 복날 음식에 대해 자세히 살펴본다. 초복의 의미와 유래 초복은 24절기 중 소서와 대서 사이에 위치한 ‘삼복’의 첫 날로, ‘더위가 시작되는 날’이라는 뜻을 담고 있다. 예로부터 복날에는 지친 기력을 회복하기 위해 영양가 높은 음식을 섭취하고 땀을 흘리며 체내 노폐물을 배..

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무료 영상 편집 프로그램 추천 TOP 5 (입문자부터 전문가까지) 영상 콘텐츠의 수요가 급증하면서 영상 편집 기술은 누구에게나 필요한 역량이 되었다. 하지만 유료 소프트웨어의 진입 장벽이 높아, 많은 사용자들이 무료 영상 편집 프로그램을 찾고 있다. 이 글에서는 초보자도 쉽게 접근할 수 있으면서도 기능은 강력한 무료 영상 편집 도구들을 소개한다. 각 프로그램의 장단점과 추천 용도까지 함께 정리했다. DaVinci Resolve 무료 영상편집기 CapCut 무료 영상편집기 HitFilm Express 무료 영상편집기 Clipchamp 무료 영상편집기 OpenShot 무료 영상편집기 1. DaVinci Resolve DaVinci Resolve는 전문가용 영상 편집 소프트웨어로, 무료 버전에서도 거..

무료 유튜브 자막 다운로드 방법 – SRT 파일로 쉽게 저장하기 유튜브 자막은 영상 콘텐츠를 학습 자료로 활용하거나, 다국어 번역을 위해 꼭 필요한 기능이다. 하지만 유튜브에서는 자막 다운로드 기능을 기본 제공하지 않아 불편을 겪는 경우가 많다. 이 글에서는 별도의 프로그램 설치 없이 무료로 유튜브 자막을 다운로드할 수 있는 방법을 안내한다. 크롬 브라우저 확장 도구 또는 온라인 서비스를 활용하면 손쉽게 SRT 파일로 저장할 수 있다. 크롬 확장 프로그램 무료자막 Youtube Subtitle 무료자막 DownSub 무료자막 1. 자막 다운로드 가능한 유튜브 영상 확인 먼저 다운로드를 원하는 유튜브 영상이 자막을 지원하는지 확인해야 한다. 영상 오른쪽 하단의 [설정] 아이콘을 클릭한 뒤 ‘자막’..